10 batidos para quemar grasa – Y disfrutar de su delicioso sabor

Cuando me pongo a dieta siempre paso por la misma gama de sensaciones. Desgana, apatía… Como a casi todo el mundo me gusta comer y sé que me esperan tiempos difíciles. Y aunque sé que hay suplementos como la l carnitina que me pueden ayudar, entro en un pequeño periodo de depresión. Una de las cosas que peor llevo es renunciar a los dulces. Se me van los ojos detrás de helados, pasteles y postres lácteos varios. Seguro que sabes de lo que hablo. Se te cambia hasta el humor. Pero ¿Y si tuviésemos otra opción? ¿Y si pudiésemos encontrar un sustituto que lejos de engordar, nos ayude a perder peso? Sigue leyendo y déjame que te presente mis 10 batidos para quemar grasa.

1. Batido de fresa y yogur griego

batidos para quemar grasa

 

El yogur es un quemador de grasa natural, por lo que cualquier batido de frutas que lo contenga será bueno para nuestro objetivo. Aquí emplearemos:

  • 1 plátano mediano. Déjalo en el congelador la noche anterior
  • ¾ de taza de fresas heladas
  • ½ vaso de leche de almendra
  • ½ vaso de yogur griego

Mezclamos y a disfrutar. Si lo prefieres puedes añadirle extracto de vainilla o canela para cambiarle un poco el sabor.

2. Batido de proteína de manzana

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Este batido tiene un contenido muy proteínico y gracias a ello vas a eliminar mucha grasa. Nos ponemos con:

  • 1 manzana.
  • 350 gramos de leche de almendras
  • 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
  • Canela y nuez moscada a tu gusto
  • Sobre 5 cubitos de hielo

Metemos todo en la licuadora y batimos hasta obtener la consistencia deseada.

3. Batido para quemar grasa tropical

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Si así de pronto no puedes escaparte a esa isla tropical con la que sueñas, al menos puedes consolarte preparando un batido que sepa como si viniese de allí. Y para nuestro batido tropical vas a necesitar:

  • 200 gramos de yogur griego desnatado
  • ¾ de vaso de leche de coco
  • 1 plátano
  • 1 taza de espinacas
  • ¾ taza de piña fresca troceada
  • 5 cubitos de hielo
  • 2 cucharadas de coco rallado

Y con la licuadora le damos caña hasta que nos quede una textura suave

4. Batido proteínico de plátano y espinacas

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Seguro que te pasas la vida insistiéndole a todo el mundo sobre la importancia de los desayunos. Y luego tú la mitad de los días te irás de casa sin tomar un desayuno de verdad porque tienes prisa y no te da tiempo a hacerlo. Te voy a dar una receta con la que ya no te va a quedar ninguna excusa.

  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • 2/3 de vaso de yogur griego
  • ½ plátano
  • ¾ de vaso de agua
  • 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla
  • 1 puñado de espinacas

Mezclamos en la licuadora hasta obtener una mezcla cremosa a nuestro gusto. Puedes ir cambiando las cantidades de plátano y espinacas para variar el sabor.

5. Batido para quemar grasa de melocotón y almendras

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Este batido está hecho a base de mantequilla de almendras que tiene un alto porcentaje de ácidos omega 3. No sólo te va a dar un subidón de energía, si no que te ayudará a quemar grasas.

  • 1 taza de melocotón picado
  • 2 vasos de leche de soja. Si quieres lo puedes cambiar por leche desnatada normal
  • 3 cucharadas de mantequilla de almendra
  • Canela al gusto
  • Sobre 7 cubitos de hielo
  • Un puñado de almendras troceadas

6. Batido de mango y menta

batidos para quemar grasa

La menta y los mangos hacen una gran combinación. Mezclados en un batido de proteínas conseguimos una textura espesa y cremosa que es muy agradable.

  • 1 vaso de leche. Podemos emplear leche de almendras sin azúcar para un resultado más deliciosos
  • 1 cucharada de proteína natural en polvo sin sabor
  • ½ mango maduro troceado
  • De 6 a 8 hojas de menta fresca
  • Hielo

… y una licuadora…

7. Batido para quemar grasa de té verde y arándanos

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El té verde de por sí posee muchas propiedades para quemar grasa. Si lo unimos a los arándanos obtendremos una combinación letal.

Emplearemos:

  • 2 bolsas de té verde. Colado en una taza con ¾ de agua y después de enfriar
  • 2 tazas de arándanos
  • 350 gramos de yogur desnatado. Cualquier sabor vale, pero te recomiendo la vainilla.
  • 3 cubitos de hielo
  • 2 cucharadas de almendras, y otras 2 de semillas de lino

Después de destilar el té verde, sólo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante unos segundos hasta conseguir la consistencia adecuada.

8. Batido de chocolate y frutas

batidos para quemar grasa

Sí, he dicho chocolate. Y no te has perdido. Seguimos en la lista de batidos para quemar grasa. El chocolate negro es muy saludable, y el resto de ingredientes de este batido son igualmente deliciosos, además de eficaces contra la grasa.

Nuestros ingredientes son:

  • Una cucharada de proteína de suero
  • 1 gramo de chitosán (ver vídeo)
  • 4 cubitos de hielo
  • ½ plátano grande
  • 1 vaso de agua
  • ½ taza de helado de arándanos
  • 1 cucharadita de cacao sin azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas

Mezclar y disfrutar.

9. Batido para quemar grasa Terciopelo Rojo

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Cuando hablamos de comida sana resulta complicado añadir a nuestra dieta cierto tipo de alimentos sin que el sabor de tus platos se vea afectado. Esto es un hándicap a la hora de hacer que los niños, por ejemplo, coman sano. Pero con los batidos tienes una gran opción de añadir nutrientes de toda clase. Y no sólo no se notará en el sabor, si no que conseguiremos que se vuelvan locos.

En este por ejemplo vamos a utilizar remolacha, y nuestro batido para quemar grasa tiene un excelente toque a cacao y fresas. Vamos con ello.

  • ¾ de taza de remolacha cruda picada. También vale rallada
  • 4 fresas partidas por la mitad. Muy frías o preferiblemente congeladas.
  • 1 plátano. También congelado
  • 1 vaso de leche de almendras desnatada y sin azúcar
  • 2 dátiles en rodajas, secos y deshuesados
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de sirope de agave

Mezclamos en la licuadora y tendremos dos raciones para compartir con quien queramos.

10. Batido para quemar grasa mientras duermes. ¿Qué más puedes pedir?

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Cerramos nuestra lista de batidos para quemar grasa con esta asombrosa receta cuyos creadores aseguran que ayuda a hacerlo mientras duermes. La panacea.

  • 1 vaso de zumo de cereza – cuanto más ácido mejor
  • ½ vaso de leche de soja
  • ½ plátano
  • ¼ cucharadita de extracto de vainilla puro
  • 3 o 4 cubitos de hielo

Batir hasta que quede suave y a disfrutar.

Conclusión

Como ves no tiene por qué ser un drama el que nos planteemos un cambio en nuestra alimentación, ya sea para perder grasa o con el simple fin de estar más sanos. Con un poco de imaginación podemos encontrar múltiples combinaciones que nos hagan atractiva al paladar la composición de nuestra dieta.

¿Te atreves a empezar?

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Ponerse a dieta es una tarea odiosa y deprimente ¿verdad? Pues no. Aquí te voy a enseñar cosas con las que no podrás creer que estés perdiendo peso
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10 batidos para quemar grasa - Y disfrutar de su delicioso sabor